セルフ・カウンセリング

2018年第1週目が終わった。マインドマップで振り返り。

更新日:

1週間の振り返りをマインドマップにまとめてみたら

2018年の第1週。柱が4つありました。

(1)神田昌典さんにどっぷり浸った1週間。

(2)年末年始のお休みで、家族とたくさん過ごせたこと。

(3)住環境の改善:模様替え・断捨離・プチDIY

(4)買い物

マインドマップ_20180107

暮れても明けても、秘密のCD(笑)

神田昌典さんと來夢さんが、毎年共同で製作する、年末限定発売の秘密のCD。今年初めて購入して、CDが届いたクリスマス頃から、年末年始にかけて、どっぷり聞いていました。そして、CDでおススメのパワフルデーが1月2日と4日。この2日間に、事始めや決意表明をすると良いと聞き、Twitterやビットコインを始めたり、マインドマップやフューチャーマッピングの書き初めをしたり。初詣に行き、年賀状を出して…と2018年の始動ができました。笑えたのが、初詣。チャーム付きのおみくじを引いたら、見事「当たり矢」!神田昌典さんが提唱するテーマに見事合致していて、ガッツポーズでした(笑)

DSC_0041

家族と過ごす、ぼんやりした時間が幸せ

年末年始で休みが多かった分、家族と過ごす時間が増えました。まずは、少し休みがとれた夫と、昨年を振り返ったり、今年どうしたいか等、話すことができました。普段は、なかなかゆっくり話す時間も取れないので、一番貴重な時間でした。子供達とも、おままごとをしたり、踊ったり、一緒にパンを作ったり。ゴロゴロして、昼寝して、そんな時間が幸せです。両親から強い要望もあって、正月は実家に宿泊しました。直前まで、日帰りしようかと悩みましたが、泊って良かったです。近いうちに、コスタリカに旅行したいと希望を伝えることもできました。叔父叔母宅を2軒訪問することが出来ました。皆がいつもと変りなく、年末年始を迎えられることが、有難いです。

住環境の改善と買い物

引っ越し後の住環境が、前の家仕様のままだったので、断捨離とプチDIYの真っ最中。生活のしやすさ、家事の効率化を目指して、作業を進めています。物置、玄関・靴箱、洗面所と出来てきました。前の家が、ダークブラウン基調の作りだったので、家具や小物類にダークブラウンを使っていました。ですが、今の家が白とライトブラウンの内装なので、前の家で使っていた物が合いません。前の家で8年以上使っていたので、経年劣化もありますから、これを機に、小物類を新調することも進めています。ただ、住の物は、食材や消耗品と違って、更新サイクルが長いですから、一度買うと長い付き合いになります。まず必要かどうかを考えて、買うならどんな物を買うか、どこでどうやって買うか、予算はいくらなのか・・・吟味して買おうと思うと、時間がかかります。アマゾン見て、価格コム見て、メルカリ見て、100均など実際の店舗をいくつか見て、そして、結論を出すの繰り返し。時間をかけますが、やはり買った後の満足度が大きいなと感じました。一番悩んで時間がかかったのは、ティッシュボックス。調べて、下見して、やっと買うことが出来ました。消耗品じゃない物は、買い物に時間がかかるなと、時間をかけた方が良いなと、改めて感じました。

断捨離も振り返りの一種だ!

住環境の改善にあわせて、断捨離も進めています。断捨離も振り返りの一種だなと感じました。「以前手に入れた物が、今の生活にフィットしているか、振り返る作業」が断捨離。今の生活にフィットしていなければ、どうするのか?PDCAのCHECK、次のACTIONを決めることなのですね。

1週間を振り返って、次の週の目標が立てやすくなった

1週間振り返りのマインドマップを描いたら、翌週の目標が自然と浮かびました。私はフランクリンプランナーの手帳を使っています。毎週「1週間コンパス」という7つの習慣にもとづいたテーマや目標を決めるのですが、これがスラスラっと書けました。

今までは、週末に、今週のコンパスを見直していました。出来なかったことに〇をつけて、翌週に持ちこしor中止の判断をして、翌週のコンパスを書き上げたいと思ってはいたのですが・・・ドタバタしていると、1週間の目標設定をしないまま、水曜日になってしまったりしていました。なので、振り返りマインドマップをつくったことで、翌週の目標設定がサラッと出来たことは、私の中で、スッキリ爽快でした。決まった次週のテーマに沿って、また新たな気持ちで頑張ります!

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。素敵な日をお過ごしくださいね♪

マインドマップで人生を元気にする☆あびより。

 

-セルフ・カウンセリング
-

Copyright© 悔いのない人生をつくろう。 , 2019 All Rights Reserved.